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Você sabe o que é fadiga adrenal?

20/11/2018 - Dicas nutritivas

Por detoxdecorpoealma.com

 

Atualmente é muito comum os desequilíbrios da glândula adrenal, quando ela está cansada o nosso corpo apresenta diversos sintomas. A medicina ocidental não reconhece a fadiga da glândula adrenal, somente a doença de Addison, que é quando a glândula já não está funcionando há um tempo. Entretanto, se nós pudermos avaliar o seu funcionamento e trazê-la de volta ao seu melhor, sua vida será muito mais satisfatória, sua energia será restaurada e você se sentirá completamente transformado.
E como saber se a minha adrenal não está funcionando bem?

Segue abaixo uma lista com os principais sintomas:
-Suor excessivo;
-Dor lombar e/ou nos joelhos;
-Olheiras exacerbadas;
-Tontura;
-Espasmos musculares;
-Glicemia baixa;
-Palpitações;
-Sensibilidade a luz e dificuldade de enxergar a noite;
-Desejo por comida salgada;
-Baixa resistência ao estresse/irritabilidade;
-Infecções crônicas (bacterianas, virais ou fúngicas);
-Pressão baixa;
-Sono ruim;
-Cansado o dia inteiro e a noite sente-se energizado;
-Vontade urgente de comer doces;
-Envelhecimento precoce;
-Pele seca;
-Baixa libido;
-Problemas na tireóide;
Se você se identificou com esses sintomas, procure seu médico e nutricionista para que possam te auxiliar. As glândulas adrenais são vitais para o nosso sistema imunológico e também ajudam a tireoide a funcionar adequadamente, ou seja, são de extrema importância que estejam funcionando satisfatoriamente.

COMO MELHORAR DA FADIGA ADRENAL DE FORMA NATURAL?
-Durma bem! Isso significa que você deve ir dormir todos os dias entre 22 e 22:30hs;
-Elimine o açúcar e os carboidratos altamente processados, eles deixam as adrenais super estressadas;
-Coma proteína animal leve, frutas e vegetais orgânicos, castanhas, sementes e gorduras de boa qualidade;
-Pare com o hábito do café (ele só está servindo de muleta) e beba muita água;
-No seu café da manhã consuma proteína e gordura boa;
-Use ervas para temperar a sua comida e também faça uso de chá de alcaçuz (com orientação);
-Suplemente magnésio antes de dormir (com orientação);
-Probióticos são de extrema importância.